Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass sich ein Hamsterrad in deinem Kopf dreht und du in endlosen Kreisen grübelst und grübelst und grübelst?🤔
Das Konzept des Hamsterrades bezieht sich auf einen mentalen Zustand, in dem du dich in einem kontinuierlichen Kreislauf von Gedanken und Sorgen befindest, der oft von Stress, Angst oder depressiven Überlegungen geprägt ist. Dieses Phänomen gibt es überall. Die Auswirkungen eines solchen Hamsterrades sind natürlich vielfältig. Stress und Angst, Schlafstörungen. Ja, du kannst nicht schlafen, weil du ständig mit irgendwelchen Gedanken beschäftigt bist.🤯 Tagsüber führt das natürlich zu Konzentrationsproblemen. Langfristig führt das zu emotionaler Erschöpfung.😵
Und die Lösung bestand darin, einfach das Hamsterrad zu verlassen und in imaginäre Fantasieräume einzutauchen!🙌🏞
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Herzlichst Alexandra