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Willkommen Lagerfeuer der Herzen. Heute schenke ich dir eine heilsame Imagination. Ganz roh, authentisch, unmittelbar aus meinen psychotherapeutischen Gruppen. Ich bin Alexandra Kleberg und meine Vision ist eine Welt die Hand. Mehr zu meinen kurzen Büchern und Videos findest du auf www.collectivefeeling.com. Seit Urzeichnung die Menschen am Feuer Verbundenheit und Heilung. Und genau in diesem Raum möchte ich dich dir einladen. Mach es dir gemütlich und geborgen und öffne dich für deine innere Reise. Also es geht um eine Reise zum inneren Kind, ist aus Traumen oder aus Starre zu erlösen und wir enden mit dem Segen. Ich schließe meine Augen leder und richte meine liebevolle Aufmerksamkeit auf mein Herz. Denn genau dort ist der Ort meiner Wahrhaftigkeit und all meiner Liebe. Mit jedem Atemzug atme ich mich hinein in meine Herzmitte. Und gebe Raum für eine alte Erfahrung. Ich gebe Raum für eine Erfahrung, wo ich mich sehe in welchem Alter auch immer erstarrt in Angst, in Ohnmacht, in Hilflosigkeit. Ich gebe Raum für eine Erfahrung, wo ich mich allein verlassen, hilflos gefühlt habe. Und mit jedem Atemzug nähere ich mich, diesem vergangenen Ich, dieser vergangenen Situation. Mit jedem Atemzug komme ich näher und näher und näher, bis ich ankomme in dieser Situation an der Seite meines damaligen Ichs. Und dieses damalige Ich guckt mich ganz verwundert an. Und ich sage, ich komme aus der Zukunft. Und ich habe über die Wochen und Monate und Jahre hindurch deinen Schmerz, deine Not gespürt. Ganz plötzlich ist sie aufgetaucht, diese alte Situation. Und ich komme aus der Zukunft, um dir zu helfen, um dich aus Erstarrung zu lösen, aus Angst, aus Hilflosigkeit, denn diese Situation ist übermächtig gewesen. Und so nehme ich wie eine gute Mama die Hand meines damaligen Ichs. Vielleicht nehme ich es auch auf den und sage, ich sehe dich. Ich schaue diesem damaligen Ich in die Augen und sage, ich nehme dich wahr. Ich kann deine Not spüren. Ich erkenne deine Angst und ich beschütze dich. Ja, ich streiche die Hände, die Arme und nehme die Lasten von den viel zu kleinen Schultern. Ich streichle den Rücken und sage, ich gebe dir Rückenstärkung und ich ermutige das vergangene Ich zu atmen, atme aus, atme Spannung aus, atme Not aus, atme Sorgen aus, atme starre aus. Und während ich es halte, beginnt es tiefer zu atmen und aufzutauen. Und schon kommen vielleicht die ersten Tränen. Und ich sage wein, weine den ganzen Schmerz aus. Das frühere ich, lässt los, es atmet und weint. Ja, es weint bitterlich. Während ich es halte und wiege in meinen Armen. Ich gebe einfach Raum und Halt, dass dieser alte Schmerz sich ausdrücken kann. Und ich bestätige und sage, du hast recht mit deinen Gefühlen. Du hast recht mit deiner Wahrnehmung. Und ich bin jetzt da für dich. Und das Weinen wird lauter. Und es verwandelt sich hineinschreien und brüllen. Und es kommt die ganze Wut raus. Der ganze Zorn über das, was passiert ist. Vielleicht sogar der Zorn der Eltern und Großeltern. Die Wut über Ungerechtigkeit, über Nicht Gesehen werden. Und ich halte und gebe Raum und sage, lass es alles raus. Ich verstehe deine Empörung. Ich bin da bei dir. Ich halte dich. Das vergangene Ich ist brüllt und schreit und stampf. Und ich unterstütze, ich gebe Raum, ich gebe Zeit, ich gebe Verständnis. Und während die Wut langsam abebt, beginnt das alte Ich zu erzählen, was passiert ist, was so bedrückend war, was so einsam war, was so qualvoll war. Und auf einmal ist es wie eine Schleuse geöffnet und es erzählt und erzählt und erzählt. Und ich höre zu. Ich bin da, ich bin in emotionaler Resonanz mit diesem vergangenen Teil von mir. Ich höre zu, jede für sich im Stillen jetzt. Und ich wiederhole immer und, immer und immer wieder. Ich kann dich verstehen. Du hast recht. Ich bin bei dir. Das alte Ich schaut mich voller Dankbarkeit an und sagt Danke, dass du gekommen bist aus der Zukunft. Um meinen Schmerz zu nehmen, um mich zu befreien aus Enge und Verletzung. Danke. Und ich sage danke, dass es dich gibt. Danke, dass du dich gezeigt hast. Danke, dass du losgelassen hast, denn das befreit auch mich. Und so umarme ich. Das frühere ich und das frühere ich, umarmt mich. Und wir verschmelzen zu eins. Und der Himmel öffnet sich und strahlt einen goldenen Segen über mich und mein Leben. Und ich öffne das Scheitelchakra und lasse den Segen hineinfluten in mein Gehirn und alle Organe im Kopf. In Schultern, Arme und Hände und alle Organe im Rumpf, in beide Füße. Ich empfange Segen in jeder Zelle meines Körpers, in jeder Faser meines Seins, in jedem Winkel meines Lebens. Und ich stelle mir vor, dieser Segen flutet zurück in der Zeit, in all meine Vergangenheit. Und der Segen flutet vorwärts in meine Zukunft. Möge jeder Schritt, jeder Atemzug, jeder Blick gesegnet sein. Nachdem ich mich erfüllt habe mit diesem lichtvollen Segen, segne ich selbst. Die Menschen, die Tiere, die Pflanzen, die Zeiten, die Wesen. Was auch immer ich segnen möchte, das tue ich im Stillen jetzt. Am ersten Grund lasse ich diesen Siegen in mir schwingen. Beim zweiten lasse ich ihn um mich herum tanzen. Beim dritten Rückund strecke ich mich liebevoll und öffne wieder die Augen lider. Meine Vision ist eine Welt behält und du bist willkommen. Herzlich Alexandra.